Une caresse sur l’âme

Il y a des lieux qu’on ne choisit pas mais qui appellent
Quand on y entre ce n’est pas le corps qui s’allonge mais l’âme qui se dépose.

Je suis arrivée fatiguée, pas juste physiquement. J étais fatiguée de porter, de me porter.
J étais fatiguée de contenir, de me contenir.
Je voulais rencontrer le silence, pas le vide, pas l’absence mais le silence habité.
Celui qui écoute sans interrompre,
Celui qui laisse le souffle devenir prière.

 Le yoga

Aux aurores, le corps encore tiède de la nuit, je m’asseyais en méditation. Et dans l’immobilité, je me tenais la, face à moi, à tout ce que je ne voulais plus fuir, à tout ce qui doucement se mettait à parler à travers moi.

Ensuite vint la lenteur… le yoga oui, mais pas celui que l’on montre: celui qu’on ressent.
Celui qui étire les silences et détend les jugements
Chaque posture me reaccordait non pas à une performance, mais plutôt à une présence.

Puis… il y eut les mains

Les fées…les magiciennes du toucher vrai.
Elles n’ont pas massé un dos ou des jambes.
Elles ont massé des histoires, des souvenirs, des absences
Leurs mains ont pleuré pour moi parfois
Je les ai senties cueillir mes tensions comme on cueille une fleur fragile, avec douceur, avec soin, avec respect.

Elles savaient
Elles savaient sans mots ce que mon corps n’osaient plus dire
L’abhyanga, le massage à l’huile chaude, m’a nourrie jusque dans mes profondeurs
C’était comme être bercée par la mémoire du monde
Comme si on me rappelait: «  tu as le droit de te relâcher, tu es en sécurité.

Pichauli, le massage à 4 mains m’a désarmée. Deux êtres de lumière en parfaite synchronie m’ont ramenée à l’unité, à la source.
Il n’y avait plus aucune frontière.
Je n’étais plus un corps à masser mais un chant à écouter.

Shidodhara, avec ce filet d’huile coulant sur mon front, a apaisé les tempêtes mentales… un filet qui devient rivière… une rivière qui devient silence et dans ce silence, une paix comme je n’en avais jamais goûté.

Udvartana, avec sa poudre végétale et ses mouvements justes à réveillé le feu en moi: le feu purificateur, le feu qui nettoie, qui éveille, qui ose.

Et puis pour finir le soin, le OM

un chant qui n’était pas un chant. Un portail, un bain de lumière, un cocon suspendu entre deux mondes.
Je ne respirais plus… c’était la lumière qui respirait en moi.
J étais la, dans un entre deux, ni tout à fait vivante, ni tout à fait ailleurs. Mais j’étais pleine, présente, étreinte par l’invisible.

Quand le soleil amorçait sa descente, et que le jour glisse à sa fin, le pranayama.
Le souffle, le vrai… celui qui soigne sans les mains, celui qui sait.
Je respirais et je sentais que j’étais en train de revenir à moi.
Je respirais avec toute ma conscience et j’ai senti la lumière circuler en moi.

Jack, un alchimiste passionné,

Les repas étaient une vraie célébration, des assiettes végétariennes colorées, préparées avec cœur, avec tant d’amour.
Chaque bouchée devenait une prière muette. Jack, un alchimiste passionné, inspiré, parlait avec ses plats.
Je t’entendais Jack et je répondais avec mes sens éveillés.

Puis il y a avait vous

Les autres âmes présentes, cercle d’inconnus devenus témoins
Nous n’avions pas besoin de beaucoup parler. Mais on était ensemble, dans une forme rare de respect et de douceur.

un espace de confiance

Et il y avait surtout toi… Gilles
Que je remercie tout particulièrement
Merci pour ta présence discrète mais essentielle.
Merci pour la solidité de ton ancrage
Merci pour ta capacité à créer un espace de confiance, de simplicité, de profondeur.
Tu offres un cadre oui. Mais plus encore tu crées un sanctuaire

Merci aux fées du toucher

Merci à vos mains
Merci à vos cœurs
Merci à vos silences
Merci à votre sagesse intuitive
Vous m’avez touchée au delà du corps
Vous m’avez offert un soin que je n’osais pas attendre… celui de l’âme

 Merci

Je repars différente, plus habitée, plus nue aussi
Mais avec une force douce, celle qui vient du dedans.

Je repars en sachant ceci: je peux revenir à moi quand je veux
Le chemin est la. Il passe par le souffle, le corps, le silence et par l’amour, toujours déposé dans des gestes vrais.
Merci pour ce séjour au fin fond de mon âme et de mon cœur
Merci pour l’espace.
Merci pour la lumière
Merci pour la beauté de l’attention
Merci pour la beauté de l’intention.

Sophie Benkemoun

“Août 2019, première cure ayurvédique que j’entreprends pour clôturer mes vacances d’été.
Quelle bonne décision que de démarrer une nouvelle rentrée sur une énergie de calme, de recentrage, de douceur et de joie.
Chaque jour, pour une bonne mise en route, nous avons démarré tôt. 6h30! il ne faisait pas encore jour. Gilles nous accueille dans la salle de yoga, par une méditation assise guidée. Sa pratique et sa transmission sont profondément ancrées et incarnées. C’est une grande joie de s’asseoir en face de lui au sein du groupe  et de revenir en toute simplicité aux fondamentaux de la présence à soi et au monde. Respirer, sentir, observer, accueillir.

La conscience, la connaissance, la maîtrise passe aussi par la capillarité. Au contact de Gilles j’apprends, je m’imprègne, j’intègre. Le corps peu à peu va être mis en mouvement, avec une séquence progressive de yoga.

Gilles a pratiqué plusieurs enseignements de Yoga et nous transmet avec beaucoup de bienveillance le fruit de son travail. Iyengar, Vinyasa ainsi que d’autres méthodes… en synthèse d’une vie d’apprentissage et de pratique,  le Hatha yoga, avec une attention toute particulière que j’ai énormément apprécier : la respiration dans les postures. La respiration sera plus amplement déployée lors du pranayama en fin de journée. Un régal pour s’apaiser, se centrer, focaliser et s’unifier tout à la fois.

Les massages!

Ayurvédiques, chaque jour, de 1 à 3 massages différents, allant crescendo. Massages à l’huile chaude, dans la tradition ayurvédique. Une équipe sérieusement formée,  très douce, sécurisante, bienveillante, et une grande qualité de soin,  de présence.
La cure  ayurvédique dans sa globalité fut pour moi une invitation à lâcher prise. Laisser aller , calmer sans contraintes les pensées récurrentes, le stress, la cogitation, les tensions. Une occasion de  me détendre pleinement, tranquillement, de rentrer en moi-même profondément dans le calme, la douceur, et d’expérimenter cela davantage chaque jour.
Être massée chaque jour, est une expérience unique qui contribue singulièrement à l’émergence d’un état d’être serein et apaisé.
Un retour à moi, à mon être en toute simplicité
Ne rien faire, être là, vivante et présente. M’incarner dans la joie et le plaisir.
Je remercie à nouveau Gilles et toute son équipe, pour ce formidable moment partagé, pour tout ce que l’équipe nous donne et pour tout ce que j’ai reçu.
Je souhaite à tous mes amis de s’offrir cette cure de jouvence “