Vivre dans la joie. Quelle belle perspective !

Le chemin est peut-être long. Nous évoluons dans un environnement parfois difficile.

Notre travail nous met sous pression. Notre psychisme nous hante. Nos pensées se transforment en obsessions. Des relations affectives qui se tendent. Un corps qui vieillit. La vie nous secoue et nous plonge dans des tragédies ordinaires. Que d’obstacles à la joie.

La Joie est différente du plaisir. Le plaisir se consomme et stimule nos sens. La joie s’ancre dans notre être, entre en résonance avec notre essence.

Le yoga traditionnel décrit tous ces états comme « vivre en enfer », ou dans « le monde des spectres ». Nos pensées, les tourments du mental, les « Vrtti » en sanskrit, deviennent des obsessions, préoccupent notre esprit, épuisent notre énergie. Il s’ensuit parfois des nuits sans sommeil. Des douleurs inexpliquées. Un corps physique et mental qui souffre, un système énergétique qui se vide.

L’ayurveda nous dit que toute maladie chronique a une origine dans un déséquilibre du mental.

Eh bien… J’ai une bonne nouvelle. Ces traditions anciennes sont de nos jours facilement accessibles en France.

Une cure ayurvédique! Mais quelle cure?

 Une cure, en petit comité, 12 personnes maximum, où je vous accueille avec 3 thérapeutes confirmés en massages ayurvédiques. Cela t’intéresse ?

La cure ayurvédique en France

La cure ayurvédique, dans sa version bien-être, est sensiblement différente de la cure ayurvédique traditionnelle que nous pouvons retrouver en Inde. La cure en Inde est un ensemble de soins, avec pour perspective la détoxification du corps, (souvent le pancha karma) accompagné

de massages. Le massage est l’occasion de faire pénétrer de l’huile, avec une base de plantes, aux vertus thérapeutiques. Le massage ressemble plus à une bonne friction, exécutée avec plus ou moins de tact, par des praticiens généralement formés succinctement aux massages. Si vous voulez un bon massage en Inde, cherchez un centre de Kalaripayat et faites vous masser par le maître des lieux.

Un séjour de bien-être

La cure ayurvédique en France est un séjour de bien-être, adapté aux besoins des occidentaux. Un mélange ou extrait de ces soins, mêle l’huile tiède de sésame, plantes et épices, des massages quotidiens pour soulager le corps, libérer les blocages, s’ouvrir à de nouveaux espaces intérieurs. Vous trouverez facilement des stages avec yoga et quelques massages dit ayurvédiques. Mais aussi de grandes structures, gérées comme une thalassothérapie, avec beaucoup de stagiaires, des thérapeutes formés succinctement, rotation rapide des équipes, pour tenir le budget et que l’affaire soit rentable.

A Darshana

De mon côté, je te propose ce que je sais faire de mieux. Une cure en petit comité, au caractère familial. Des soins prodigués par des thérapeutes d’expérience. A cet ensemble, je rajoute une ouverture vers le yoga postural, la méditation et les techniques de respiration (pranayama). La pratique du shiatsu, issue de la médecine traditionnelle chinoise, vient enrichir le regard fonctionnel que nous pouvons avoir sur le corps énergétique.

 La cure que je te propose est la synthèse de toutes ces expériences. Une cure de bien-être, un stage de yoga et de méditation, un moment pour soi, une plongée réparatrice. La pratique du yoga et de la méditation est accessible à tous. Avec ce programme, nous sommes accueillis par Brigitte et Saïd qui nous proposent la cuisine gourmande végétarienne de Clotilde Delbeke.

Le meilleur du massage ayurvédique ??

Que voulons nous dire par le meilleur du massage ayurvédique ! Des massages de qualité, certes. Un programme équilibré qui vous plonge chaque jour un peu plus dans un état de relaxation, de détente, de lâcher-prise. Des thérapeutes de qualité, professionnels du soins et du massage ayurvédique, qui en ont fait leur métier depuis plusieurs années. En effet, moi-même amoureux du massage, j’attache un soin particulier à m’entourer de collaborateurs de qualité.

Nos curistes en parlent le mieux :

« Et puis je voulais te remercier à nouveau.
Pour la qualité des soins. Un véritable accompagnement pour le corps et pour l’âme, bien au-delà d’un simple massage. Les mots me manquent…
Pour le professionnalisme et la bienveillance de toute ton équipe. Un doux mélange d’exigence et de bonne humeur. C’était joyeux et précieux.
Pour ta guidance chaque matin et soir. Qui m’a permis de reconnecter avec une routine que j’avais mis de côté depuis trop longtemps.
Pour cet espace de ressourcement et de lâcher prise total que j’ai goûté tout au long de la semaine. Pour ta belle énergie et pour ta lumière. 
Cette cure a été comme un oasis. C’est précisément ce dont j’avais besoin.
Je connais le chemin maintenant. Je reviendrai m’y ressourcer. Valérie, Loubetas 2021« 

« Ne changez rien à la cure et surtout pas les thérapeutes! Les soins à quatre mains étaient les plus puissants pour moi, dans l’huile- sentiment d’être en grande sécurité, comme un bébé sans peur, qui se fait choyer par ses parents- ou la farine de pois chiche – très frais et dynamisant-. Ce qui m’a enchantée est la gentillesse des thérapeutes, leur délicatesse, leur discrétion, leur toucher juste et adapté. Belle expérience de confiance absolue. Véronique, Loubetas 2021« 

Maryse nous raconte…

« Le calme et la sérénité de l’endroit m’ont permis de déposer bon nombre de paquets que je portais sans m’en rendre compte. Le groupe était très bienveillant, respectueux. Je m’y suis sentie libre d’être qui j’étais. Tout ce qui était proposé était au-delà de mes attentes : des massages inédits ayurvédiques ,une attention et écoute de chaque masseuse et de Gilles; des repas végétariens savoureux et copieux . La nature environnante m’a à la fois, reposée et ressourcée . Du temps libre pour savourer ces apports bienfaisants mais aussi du yoga , du pranayama , de la méditation …

Oui j’ai vraiment apprécié cette cure dont toutes les promesses ont été respectées . On ne peut pas tout décrire, il faut la vivre ! Merci, merci.. »

Une cure unique!

Il existe beaucoup de propositions de stage de yoga avec des massages…Que vas-tu vivre qui va te rendre cette cure unique!

J’ai fait du domaine de la conscience un terrain de connaissance, d’exploration au travers de la méditation, conscience du psychisme, du corps énergétique, du corps physique. J’explore le corps humain au travers des yogas, de la pratique du massage ayurvédique, du shiatsu et de la médecine chinoise. Le corps nous raconte nos histoires présentes et passées. Il nous raconte nos souffrances et pose la voie de notre libération.

L’attention bienveillante et les années d’expériences que nous mettons à ton service vont te faire partager une expérience unique.

Je suis passionné par le massage, dans sa précision et sa justesse. Il s’exprime comme un art pour communiquer dans sa subtilité. Nous mettons tous ces outils à ton service. Nous t’accompagnons sur le chemin de la transformation, avec le massage, le travail sur la conscience et le corps, à la lumière des traditions orientales.

La cure, le programme!

Voici ce que tu vas vivre si tu t’inscris à la semaine de cure ayurvédique à la cure dans la Drôme.
Tu partageras les massages de Marine Saugues, Agnès Pasturel,  et de moi-même. Des mains expertes, bienveillantes qui te feront vivre le massage autrement.

• Agnés est thérapeute en ayurvéda depuis 2006, formée à Tapovan, formatrice et praticienne également en Toucher-massage®.
• Marine est kinesithérapeute et praticienne en massage ayurvédique. Pratique réguliérement le yoga depuis 2014. Ouverte à d’autres techniques manuelles, elle a un toucher profond et juste. Elle aime le massage et le soin à la personne.

Une semaine de joie et de convivialité. 
Une semaine de repos, de détente et d’abandon ! Nous allons prendre soin de vous, pour que vous puissiez retrouver énergie et sérénité.

Arrivée le 1er jour au gîte la Terriade entre 17-19h. 7 nuits et 6 jours pleins de cure de massage. Départ le dernier jour après le petit-déjeuner.

Programme quotidien (à titre indicatif)

6h30-7h : assise silencieuse
7h-8h : yoga (asanas, postures)
8h-9h : pause
9h à 12h30 : Massages (en ½ journée alternativement au repos)
12h30-14h : pause
14h à 17h : Massages (en ½ journée alternativement au repos)
18h à 18h30 pranayama (yoga du souffle)

Le gîte la Terriade nous accueille…

Au Sud du parc du vercors, à Grimone, 1150m d’altitude, un petit hameau médiéval du haut diois, entre Drôme, Isère, et Hautes-Alpes, la Térriade nous propose de découvrir un lieu familial, de ressourcement, de bien-être et de soin. « Notre envie est de créer un espace protégé et sécurisé, où tous les êtres puissent se ressourcer, nourrir âme et corps. »

La Terriade,

Accueillir, Partager, Découvrir

Caroline nous raconte…

Caroline est psychothérapeute à Paris, et nous partage l’expérience de sa première cure ayurvédique, Loubetas 2019.

“Août 2019, première cure ayurvédique que j’entreprends pour clôturer mes vacances d’été.
Quelle bonne décision que de démarrer une nouvelle rentrée sur une énergie de calme, de recentrage, de douceur et de joie.

Les massages!

Ayurvédiques, chaque jour, de 1 à 3 massages différents, allant crescendo. Massages à l’huile chaude, dans la tradition ayurvédique. Une équipe sérieusement formée,  très douce, sécurisante, bienveillante, et une grande qualité de soin,  de présence.
La cure  ayurvédique dans sa globalité fut pour moi une invitation à lâcher prise. Laisser aller, calmer sans contraintes les pensées récurrentes, le stress, la cogitation, les tensions. Une occasion de  me détendre pleinement, tranquillement, de rentrer en moi-même profondément dans le calme, la douceur, et d’expérimenter cela davantage chaque jour.
Être massée chaque jour, est une expérience unique qui contribue singulièrement à l’émergence d’un état d’être serein et apaisé.
Un retour à moi, à mon être en toute simplicité
Ne rien faire, être là, vivante et présente. M’incarner dans la joie et le plaisir.
Je remercie à nouveau Gilles et toute son équipe, pour ce formidable moment partagé, pour tout ce que l’équipe nous donne et pour tout ce que j’ai reçu.
Je souhaite à tous mes amis de s’offrir cette cure de jouvence “

Mais au fait, « Qui suis-je? » pour vous proposer cette cure ayurvédique?

Mon histoire commence Il y a plus de 20 ans, par un stage de méditation Vipassana de tradition bouddhiste. C’est un stage sérieux et intensif. Ce fut pour moi le déclic. Une plongée intérieure. Ma conscience s’ouvre vers l’intérieur du corps.
Je me mets à la pratique du yoga postural pour soulager un dos douloureux. Le corps énergétique devient une réalité, que je souhaite faire partager.
Je me forme aux massages ayurvédiques à Tapovan (France).
J’ai la chance d’y rester travailler pendant 6 ans. Je me forme également au Iokaï Shiatsu auprès de Sazaki Senseï dont je suis l’enseignement depuis 2005. De plus, je me forme en Inde au massage Kalari, massage tonique et puissant, lié à un art martial, qui se pratique avec les pieds. De 2012 à 2023, j’exerce à Bayonne en tant que professeur de yoga, praticien massages ayurvédique et shiatsu. J’organise des stages et cures ayurvédiques chaque année.

Vivre en bonne santé!

Les cultures traditionnelles comme l’ayurvéda, considèrent l’être humain comme un tout. Il est important de nourrir chaque partie de ce tout pour conserver une bonne santé et une longévité optimale. Le projet de l’ayurvéda est que nous puissions vieillir et mourir en bonne santé.

La bonne santé physique et morale à un coût et est un investissement que nous devons faire au quotidien, et chaque année au travers de ce type de cure. Vivre en bonne santé, vivre dans la joie d’un corps massé, détendu, d’un esprit serein est un droit accessible que nous devons nous offrir.

S’éclairer à la lumière des traditions orientales!

Le plus de cette cure est d’avoir accès à un bilan énergétique qui te donnera tes principaux déséquilibres et les moyens que proposent l’ayurveda, yoga et le shiatsu pour y remédier. Tu auras la possibilité de les soulager par la pratique de postures de yoga, par une alimentation adaptée à ta nature énergétique, par la compréhension des systèmes énergétiques qui sous tendent tes déséquilibres.

Une semaine de bonheur!

Le récapitulatif de la cure :

1. Initiation à la méditation, 30′ quotidien.
2. Pratique de yoga postural, 60′ quotidien. Tu pourras pratiquer un yoga adapté à la cure, accessible au plus grand nombre, qui va te permettre de mettre en place une routine que tu pourras conserver une fois rentré(e) à la maison. Un yoga, de pratique douce, enseigné par un professeur de yoga expérimenté.
3. Une pratique d’exercices de respiration (pranayama) qui augmentent l’oxygénation du corps en général, des organes et des cellules en particulier. Le pranayama réduit les symptômes et l’apparition des déséquilibres respiratoires. Il augmente notre niveau de vitalité, densifie notre corps énergétique, calme notre mental.
4. Tu auras des massages profonds et adaptés à tes besoins tous les jours. Un programme des plus fournis, qui te fera découvrir l’abhyanga, le massage du dos, des pieds au bol, du ventre, de la tête, le shirodhara, les massages à 4 mains dont le Pichauli, le Pinda swedan et/ou l’Udvartana et enfin le massage des 7 postures.
5. Tu auras 6 jours de cure de massage avec un programme complet : Massage, méditation, yoga, pranayama.
6. Tu profiteras d’une cuisine végétarienne savoureuse et équilibrée.
7. Tu partageras une ambiance sympathique, conviviale et familiale, au sein d’un petit groupe de 12 participants (max.) et 4 thérapeutes.

Pour quel tarif?

du 5 au 12 mai (6 jours et 7 nuits) 2025
La cure ayurvédique est proposée à 1160€ (massages+yoga)
La pension complète, hébergement avec 3 repas végétariens, à la Térriade est proposée pour : 828 € en chambre individuelle et 548 € en chambre partagée.
Un coût global de 1988 € ou 1708 € selon la formule choisie. Un acompte de 650€ ou 550€ selon la formule est demandé.

Réservation se fait avec un acompte qui reste dû en cas d’annulation à moins de proposer une personne qui puisse te remplacer.

Horaires

Arrivée le 1er jour de cure entre 17 et 19h, départ le dernier jour après le petit déjeuner, vers 9h.
Si tu souhaites participer à la cure sans être héberger au gîte, une participation sera demandée.

Attention! Urgence la cure se remplit! 12 places max…

La cure est constituée d’un petit groupe de 12 participants. Un petit groupe qui préserve la convivialité et l’authenticité des partages. Si l’aventure t’appelle, ne tarde pas à t’inscrire. En général, la cure du mois d’aout est toujours complète!

Depuis mes 8 années de propositions de cures et de stage, la plupart des participants sont revenus aux cures et certains ont participé jusqu’à 5 années consécutives de cure ayurvédique.

On se dit souvent, la vie est trop courte pour passer à côté de belles expériences, de grandir intérieurement. A la fin, il nous reste des souvenirs et des émotions, un parcours sur un chemin de conscience et de joie. Je t’invite à travailler ta vie comme une sculpture, à devenir l’être que tu rêves d’être, à vivre pleinement ta vie dans l’instant présent.

Des questions ?

Le yoga est il accessible ?... oui au plus grand nombre.

C’est une pratique douce qui est proposée. Rien est obligatoire. Méditation, yoga et pranayama, viennent donner plus de profondeur à l’expérience de la cure.

30 minutes d’assise silencieuse avec conseils du professeur pour expérimenter le calme du mental et poser sa conscience dans l’instant présent.

« Chaque jour, pour une bonne mise en route, nous avons démarré tôt. 6h30! il ne faisait pas encore jour. Gilles nous accueille dans la salle de yoga, par une méditation assise guidée.

Sa pratique et sa transmission sont profondément ancrées et incarnées. C’est une grande joie de s’asseoir en face de lui au sein du groupe  et de revenir en toute simplicité aux fondamentaux de la présence  à soi et au monde. Respirer, sentir, observer, accueillir.

La conscience, la connaissance, la maîtrise passe aussi par la capillarité. Au contact de Gilles j’apprends, je m’imprègne, j’intègre.

Le corps peu à peu va être mis en mouvement, avec une séquence progressive de yoga.

Gilles a pratiqué plusieurs enseignements de Yoga et nous transmet avec beaucoup de bienveillance le fruit de son travail. Iyengar, Vinyasa ainsi que d’autres méthodes… en synthèse d’une vie d’apprentissage et de pratique,  le Hatha yoga, avec une attention toute particulière que j’ai énormément apprécier : la respiration dans les postures.

La respiration sera plus amplement déployée lors du pranayama en fin  journée. Un régal pour s’apaiser, se centrer, focaliser et s’unifier tout à la fois. »

Caroline (loubetas 2019)

Les repas végétariens sont ils bons et copieux ? Oui

Marie-Françoise nous raconte (2019)

« Une ambiance bienveillante, chaleureuse et respectueuse. Des échanges joyeux et de belles rencontres. De l’animation, de la gaieté. Et aussi du silence bénéfique. Des repas bio et végétariens délicieux. Il va être difficile d’attendre un an avant de retrouver cet îlot de bien-être. J’ajouterai avoir apprécié le partage dans la cuisine, les repas pris tous ensemble autour de la grande table. « 

Comment fait-on pour venir au gîte la Terriade ?

Très accessible, à 1h15 de Grenoble, 2H de Valence et 3H de Genève, en voiture l’adresse est : La Terriade
112 rue de, Hameau de Grimone, 26410 Glandage, France

En train :
à la gare de Lus-la-Croix-Haute par Grenoble (15 min. du Gîte), navette à 5€
à la gare de Die par Valence (40 min. du Gîte), navette à 10€