La pression du quotidien érode notre capital santé. Notre corps physique nous rappelle à l’ordre d’un besoin urgent de mieux l’entretenir. Faute de temps et d’envie nous glissons sur ces premiers signaux : mal au dos, problèmes digestifs et intestinaux, douleurs articulaires, migraines, mal au bas-ventre (dû aux règles), rhumes…

Le déséquilibre s’incruste et devient chronique.

Notre mental s’en mêle, et l’esprit devient morose, parfois paresseux, avec juste l’envie de rester sous la couette et d’attendre des jours meilleurs.

Nous vivons les tensions de notre psychisme, avec le stress du quotidien, la nervosité et anxiété s’installent, parfois des troubles du sommeil, de temps en temps des dépendances (tabagisme, boulimie, alcoolisme, etc.), de la fatigue (surmenage intellectuel, manque d’entrain, etc.), entraînant des difficultés relationnelles, le tout faisant préparant le terrain de la dépression nerveuse.

Le tableau classique de la vie moderne où je me laisse déborder par le quotidien.

Eh bien… Face à ce tableau, une cure de shiatsu couplée à une monodiète de riz, du yoga et de la méditation au quotidien peuvent enrayer cette dynamique.

✨ Une cure intimiste et bienveillante ✨
Nous t’accueillons en petit comité, avec un maximum de 12 participants à la cure shiatsu. À mes côtés, Catherine, praticienne certifiée en Iokaï shiatsu, m’accompagnent pour t’offrir un cadre de soin de qualité.

La cure shiatsu et monodiète de riz est une proposition unique, née de la rencontre entre mes deux pratiques : le massage ayurvédique et le shiatsu. En Ayurvéda, les cures s’étendent souvent sur une à trois semaines, avec une répétition de soins et de yoga permettant une transformation profonde et durable.

De même, en Asie, les pratiques énergétiques – comme l’acupuncture ou le shiatsu – sont souvent réalisées sur plusieurs jours consécutifs afin d’ancrer les changements. C’est en m’inspirant de ces traditions que j’ai créé cette cure, aujourd’hui proposée pour la 9ᵉ édition.

🌾 À ces soins, j’associe une monodiète de riz, issue de la tradition macrobiotique. Elle met le système digestif au repos et facilite une transformation énergétique plus rapide et plus profonde.

🧘 Chaque journée s’articule autour de pratiques complémentaires :

• 30 minutes de méditation pour apaiser le mental,

• 1 heure de yoga doux chaque matin pour réveiller et activer le corps,

• des pranayamas (exercices respiratoires) pour accroître la vitalité et la capacité respiratoire.

Comme tu l’auras compris, il s’agit d’une expérience complète et transformatrice, qui allie soin du corps, apaisement de l’esprit et équilibre énergétique.

Mon chemin commence il y a plus de 20 ans, lors d’un stage intensif de méditation Vipassana, issu de la tradition bouddhiste. Cette expérience a été pour moi un véritable déclic : une plongée intérieure qui a ouvert ma conscience au corps et à l’énergie.

Souffrant alors de douleurs dorsales, je me tourne vers la pratique du yoga postural, qui devient une porte d’entrée vers la découverte du corps énergétique. Désireux de partager cette dimension, je me forme aux massages ayurvédiques à Tapovan (France), où j’ai ensuite eu la chance de travailler pendant six années.

En parallèle, j’entreprends une formation en Iokaï Shiatsu auprès de Sasaki Senseï, dont je suis l’enseignement depuis 2005. Mon parcours m’amène également en Inde, où j’apprends le massage Kalari, un massage puissant et tonique, lié à un art martial, pratiqué avec les pieds.

Entre 2012 et 2023, je m’installe à Bayonne en tant que professeur de yoga, praticien en massages ayurvédiques et shiatsu, tout en organisant régulièrement des stages et cures ayurvédiques.

Aujourd’hui, je continue d’explorer, de transmettre et d’accompagner à travers ces pratiques, avec le désir profond d’aider chacun à retrouver équilibre, vitalité et présence.

Si vous ne le connaissez pas, le shiatsu serait le point de rencontre entre de l’ostéopathie et l’acupuncture. Le professionnel en shiatsu a une approche énergétique du corps humain comme le conçoit la médecine chinoise. Le shiatsu est une technique de thérapie manuelle japonaise qui se base sur les principes énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise en vue de corriger des troubles fonctionnels ou organiques.

Le professionnel fait des pressions le long des méridiens, mobilisations d’articulations, étirement des tissus musculaires, pour relâcher les blocages, afin de remettre en circulation le flux d’énergie.

Le Iokaï shiatsu a une approche de diagnostic du système énergétique par l’écoute des méridiens, la palpation des tissus. Il ne va pas se limiter à un protocole de massage mais va essayer d’appréhender une compréhension globale du système énergétique.

Dans le cadre de la cure nous travaillons en binôme, nous échangeons pour être au plus proche des besoins de transformation du stagiaire, et de faire évoluer au quotidien les traitements.

Pour vous accompagner 2 à 3 professionnels en shiatsu certifiés Iokaï Shiatsu.

Catherine Noyelle

Spécialiste en shiatsu, certifiée Iokaï Shiatsu Europe depuis 2008. Elle enseigne le Do In depuis 2006 et participe à des projets » art contemporain et mouvements » dans différents lieux culturels. Musicienne, elle intervient notamment auprès des enfants malades en hôpital. (Harpiste).

Elle enseigne l’initiation au Shiatsu, le Module 1 à Paris, assistante pour le Module 2. Formatrice d’animateur en Do in depuis 2018.

« Les journées démarrent avec une méditation, il fait encore nuit. Les plus courageux méditent à 6h.

Il n’y a aucune contrainte, nous savons que Gilles sera là, dans la salle de yoga et nous pouvons le rejoindre discrètement sans déranger l’atmosphère paisible de ce moment. Dans mon cas c’est 6h30 ou 6h40 selon les matins.

Puis nous enchaînons avec une heure de yoga, durant laquelle nous voyons le petit jour se lever et …..enfin nous nous retrouvons pour le petit déjeuner : riz, thé, tisane…

Nous recevons un massage shiatsu par jour. Gilles et Catherine prennent grand soin de nous et adaptent les massages en fonction de notre état du moment. Je suis dans un état de grande fatigue en arrivant, les compteurs de mon organisme sont complètement à plat. Je réalise au fil des jours que je pourrais me ménager davantage au quotidien….

Les jours où le climat et la météo sont clément nous sortons faire quelques ballades…

Je suis repartie de cette cure en grande forme, et en joie. La lassitude que j’ai parfois ressentie à ne manger que du riz n’a en rien entamée les bénéfices et l’enthousiasme que j’ai vécu avec cette cure. Je vous la recommande chaleureusement! »

Bienvenue au Gîte de la Colline Verte, une escale unique nichée au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises. Situé à Saint-Lizier-d’Ustou, sur le mythique GR10, notre gîte est le point de départ rêvé pour découvrir la beauté sauvage de la vallée d’Ustou, aux portes de l’Espagne.

À 740 mètres d’altitude, là où la route s’arrête et où la montagne prend toute sa place, s’ouvre le majestueux cirque de Cagateille, véritable joyau naturel des Pyrénées. Ici, chaque regard est une invitation à l’émerveillement.

Le gîte, labellisé “Valeurs Parc”, allie confort et authenticité. Avec sa capacité de 25 personnes, il propose 6 chambres chaleureuses, un dortoir convivial et un grand jardin pour profiter de la sérénité des lieux.

À l’intérieur, la convivialité est de mise : une cuisine professionnelle, une salle à manger lumineuse de 45 m² autour de sa grande cheminée, idéale pour partager son bol de riz. À l’étage, un salon spacieux de 33 m², équipé d’un home cinéma, offre une atmosphère cocooning avec, en toile de fond, une vue panoramique à couper le souffle sur le cirque de Cagateille.

Que vous soyez randonneur en itinérance, famille en quête de nature, ou groupe d’amis à la recherche d’un lieu ressourçant, le Gîte de la Colline Verte est l’endroit idéal pour vivre une expérience inoubliable au cœur des Pyrénées. Le site internet du gîte….

✨ Une expérience unique de 6 jours combinant :

• 6 séances de shiatsu (1 par jour)

• Une monodiète de riz sur 6 jours, avec un repas végétarien de reprise alimentaire

• La force du groupe pour vivre la diète dans la joie et la légèreté

• 30 minutes de méditation chaque matin

• 1h de yoga postural quotidien pour réveiller le corps

• 30 minutes de pranayama (respirations) en fin d’après-midi

• Et la participation à la cuisson du riz, dans un esprit de partage

🍚 Participation collective
Chaque jour, les stagiaires assurent à tour de rôle la cuisson du riz du matin et du midi, pendant que les praticiens de shiatsu sont à l’œuvre. Merci pour ce coup de main précieux !

💰 Tarifs

👉 Cure shiatsu (enseignement + soins) : 580 €
(inclut 6 shiatsu – un par jour)

👉 Hébergement (6 nuits) + monodiéte de riz : 330 €

• En chambres partagées simples et confortables avec salle d’eau

• Supplément chambre individuelle : 20 €/jour

• Le tarif comprend la cure de riz et le repas végétarien de fin de cure

📅 Dates, arrivée et départ

• Arrivée : Lundi 9 février à partir de 15h

• Départ : Dimanche 15 février après le déjeuner

📖 Exemple de programme quotidien

• 6h30 – 7h : méditation silencieuse

• 7h – 8h : yoga postural (asanas)

• 8h : soupe de riz

• 9h – 13h : shiatsu

• 13h – 15h : repas de riz + pause

• Temps libre : promenade, repos, nature

• 18h : pranayama + méditation silencieuse

• 19h15 : dîner de riz

⚠️ Le shiatsu favorise le bien-être et l’harmonie, mais ne remplace en aucun cas un suivi médical ou des soins thérapeutiques en cas de problème de santé.

🔖 Réservation

• 12 participants maximum

• Réservation validée avec un acompte de 200 € (à l’ordre de Darshana) – non remboursable sauf remplacement trouvé.

• Adresse : Gilles Brémond – 1 chemin du château – 64410 Louvigny

📩 Informations et réservations : Gilles Brémond, professeur de yoga, praticien en ayurvéda et shiatsu

Si le coeur te dit de nous accompagner pour vivre cette belle expérience de détox sans avoir le budget de la cure de shiatsu, c’est possible!

Nous proposons quelques places en chambre partagée pour participer à la monodiete de riz et la pratique de yoga (meditations, yoga postural et pranayama) sans les shiatsus.

💰 Tarifs

👉 Le yoga (meditations, yoga postural et pranayama) 60  €

👉 Hébergement (6 nuits) + cure de riz : 330 €

• En chambres partagées simples et confortables avec salle d’eau

• Le tarif comprend la cure de riz et le repas végétarien de fin de cure