Le chemin est parfois long. Nous évoluons dans un environnement parfois difficile.

Notre travail nous met sous pression. Notre psychisme nous hante. Nos pensées se transforment en obsessions. Des relations affectives qui se tendent. Un corps qui vieillit. La vie nous secoue et nous plonge dans des tragédies ordinaires. Que d’obstacles à la joie.

La Joie est différente du plaisir. Le plaisir se consomme et stimule nos sens. La joie s’ancre dans notre être, entre en résonance avec notre essence.

Le yoga traditionnel décrit tous ces états comme « vivre en enfer », ou dans « le monde des spectres ». Nos pensées, les tourments du mental, les « Vrtti » en sanskrit, deviennent des obsessions, préoccupent notre esprit, épuisent notre énergie. Il s’ensuit parfois des nuits sans sommeil. Des douleurs inexpliquées. Un corps physique et mental qui souffre, un système énergétique qui se vide.

L’ayurveda nous dit que toute maladie chronique a une origine dans un déséquilibre du mental.

Eh bien… J’ai une bonne nouvelle. Ces traditions anciennes sont de nos jours facilement accessibles en France.

 Une cure, en petit comité, 12 personnes maximum, où je vous accueille avec 3 thérapeutes confirmés en massages ayurvédiques. Cela t’intéresse ?

La cure ayurvédique en France

En effet la cure ayurvédique, dans sa version bien-être, est sensiblement différente de la cure ayurvédique traditionnelle que nous pouvons retrouver en Inde. La cure en Inde est un ensemble de soins, avec pour perspective la détoxification du corps, (souvent le pancha karma) accompagnés de massages. Le massage est l’occasion de faire pénétrer de l’huile, avec une base de plantes, aux vertus thérapeutiques. Le massage ressemble plus à une bonne friction, exécutée avec plus ou moins de tact, par des praticiens généralement formés succinctement aux massages. Si vous voulez un bon massage en Inde, cherchez un centre de Kalaripayat et faites vous masser par le maître des lieux.

Un séjour de bien-être

La cure ayurvédique en France est un séjour de bien-être, adapté aux besoins des occidentaux. Un mélange ou extrait de ces soins, mêle l’huile tiède de sésame, plantes et épices, des massages quotidiens pour soulager le corps, libérer les blocages, s’ouvrir à de nouveaux espaces intérieurs. Ainsi vous trouverez facilement des stages avec yoga et quelques massages dit ayurvédiques. Mais aussi de grandes structures, gérées comme une thalassothérapie, avec beaucoup de stagiaires, des thérapeutes formés succinctement, rotation rapide des équipes, pour tenir le budget et que l’affaire soit rentable.

A Darshana

De mon côté, je vous propose ce que je sais faire de mieux. Une cure en petit comité, au caractère familial. Des soins prodigués par des thérapeutes d’expérience. A cet ensemble, je rajoute une ouverture vers le yoga postural, la méditation et les techniques de respiration (pranayama). Aussi ,la pratique du shiatsu, issu de la médecine traditionnelle chinoise, vient enrichir le regard fonctionnel que nous pouvons avoir sur le corps énergétique.

 La cure que je vous propose est la synthèse de toutes ces expériences. Une cure de bien-être, un stage de yoga et de méditation, un moment pour soi, une plongée réparatrice. La pratique du yoga et de la méditation est accessible à tous. Avec ce programme, nous sommes accueillis par Linda et Nina qui nous proposent une cuisine gourmande végétarienne.

Que voulons nous dire par le meilleur du massage ayurvédique ! Des massages de qualité, certes. Un programme équilibré qui vous plonge chaque jour un peu plus dans un état de relaxation, de détente, de lâcher-prise. Des thérapeutes de qualité, professionnels du soins et du massage ayurvédique, qui en ont fait leur métier depuis plusieurs années. En effet, moi-même amoureux du massage, j’attache un soin particulier à m’entourer de collaborateurs de qualité.

Nos curistes en parlent le mieux :

« Et puis je voulais te remercier à nouveau.
Pour la qualité des soins. Un véritable accompagnement pour le corps et pour l’âme, bien au-delà d’un simple massage. Les mots me manquent…
Pour le professionnalisme et la bienveillance de toute ton équipe. Un doux mélange d’exigence et de bonne humeur. C’était joyeux et précieux.
Pour ta guidance chaque matin et soir. Qui m’a permis de reconnecter avec une routine que j’avais mis de côté depuis trop longtemps
Pour cet espace de ressourcement et de lâcher prise total que j’ai goûté tout au long de la semaine. Pour ta belle énergie et pour ta lumière. 
Cette cure a été comme un oasis. C’est précisément ce dont j’avais besoin.
Je connais le chemin maintenant. Je reviendrai m’y ressourcer. Valérie, Loubetas 2021« 

« Ne changez rien à la cure et surtout pas les thérapeutes! Les soins à quatre mains étaient les plus puissants pour moi, dans l’huile- sentiment d’être en grande sécurité, comme un bébé sans peur, qui se fait choyer par ses parents- ou la farine de pois chiche – très frais et dynamisant-. Ce qui m’a enchantée est la gentillesse des thérapeutes, leur délicatesse, leur discrétion, leur toucher juste et adapté. Belle expérience de confiance absolue. Véronique, Loubetas 2021« 

« Le calme et la sérénité de l’endroit m’ont permis de déposer bon nombre de paquets que je portais sans m’en rendre compte. Le groupe était très bienveillant, respectueux. Je m’y suis sentie libre d’être qui j’étais. Tout ce qui était proposé était au-delà de mes attentes : des massages inédits ayurvédiques ,une attention et écoute de chaque masseuse et de Gilles; des repas  végétariens savoureux et copieux . La nature environnante m’a à la fois , reposée et ressourcée . Du temps libre pour savourer ces apports bienfaisants mais aussi du yoga , du pranayama , de la méditation …

Oui j’ai vraiment apprécié cette cure dont toutes les promesses ont été respectées . On ne peut pas tout décrire, il faut la vivre ! Merci, merci.. »

Une caresse sur l’âme

Il y a des lieux qu’on ne choisit pas mais qui appellent
Quand on y entre ce n’est pas le corps qui s’allonge mais l’âme qui se dépose.

Je suis arrivée fatiguée, pas juste physiquement. J étais fatiguée de porter, de me porter.
J étais fatiguée de contenir, de me contenir.
Je voulais rencontrer le silence, pas le vide, pas l’absence mais le silence habité.
Celui qui écoute sans interrompre,
Celui qui laisse le souffle devenir prière.

 Le yoga

Aux aurores, le corps encore tiède de la nuit, je m’asseyais en méditation. Et dans l’immobilité, je me tenais la, face à moi, à tout ce que je ne voulais plus fuir, à tout ce qui doucement se mettait à parler à travers moi.

Ensuite vint la lenteur… le yoga oui, mais pas celui que l’on montre: celui qu’on ressent.
Celui qui étire les silences et détend les jugements
Chaque posture me reaccordait non pas à une performance, mais plutôt à une présence.

Puis… il y eut les mains

Les fées…les magiciennes du toucher vrai.
Elles n’ont pas massé un dos ou des jambes.
Elles ont massé des histoires, des souvenirs, des absences
Leurs mains ont pleuré pour moi parfois
Je les ai senties cueillir mes tensions comme on cueille une fleur fragile, avec douceur, avec soin, avec respect.

Elles savaient
Elles savaient sans mots ce que mon corps n’osaient plus dire
L’abhyanga, le massage à l’huile chaude, m’a nourrie jusque dans mes profondeurs
C’était comme être bercée par la mémoire du monde
Comme si on me rappelait: «  tu as le droit de te relâcher, tu es en sécurité.

Pichauli, le massage à 4 mains m’a désarmée. Deux êtres de lumière en parfaite synchronie m’ont ramenée à l’unité, à la source.
Il n’y avait plus aucune frontière.
Je n’étais plus un corps à masser mais un chant à écouter.

Shidodhara, avec ce filet d’huile coulant sur mon front, a apaisé les tempêtes mentales… un filet qui devient rivière… une rivière qui devient silence et dans ce silence, une paix comme je n’en avais jamais goûté.

Udvartana, avec sa poudre végétale et ses mouvements justes à réveillé le feu en moi: le feu purificateur, le feu qui nettoie, qui éveille, qui ose.

Et puis pour finir le soin, le OM

un chant qui n’était pas un chant. Un portail, un bain de lumière, un cocon suspendu entre deux mondes.
Je ne respirais plus… c’était la lumière qui respirait en moi.
J étais la, dans un entre deux, ni tout à fait vivante, ni tout à fait ailleurs. Mais j’étais pleine, présente, étreinte par l’invisible.

Quand le soleil amorçait sa descente, et que le jour glisse à sa fin, le pranayama.
Le souffle, le vrai… celui qui soigne sans les mains, celui qui sait.
Je respirais et je sentais que j’étais en train de revenir à moi.
Je respirais avec toute ma conscience et j’ai senti la lumière circuler en moi.

Jack, un alchimiste passionné,

Les repas étaient une vraie célébration, des assiettes végétariennes colorées, préparées avec cœur, avec tant d’amour.
Chaque bouchée devenait une prière muette. Jack, un alchimiste passionné, inspiré, parlait avec ses plats.
Je t’entendais Jack et je répondais avec mes sens éveillés.

Puis il y a avait vous

Les autres âmes présentes, cercle d’inconnus devenus témoins
Nous n’avions pas besoin de beaucoup parler. Mais on était ensemble, dans une forme rare de respect et de douceur.

un espace de confiance

Et il y avait surtout toi… Gilles
Que je remercie tout particulièrement
Merci pour ta présence discrète mais essentielle.
Merci pour la solidité de ton ancrage
Merci pour ta capacité à créer un espace de confiance, de simplicité, de profondeur.
Tu offres un cadre oui. Mais plus encore tu crées un sanctuaire

Merci aux fées du toucher

Merci à vos mains
Merci à vos cœurs
Merci à vos silences
Merci à votre sagesse intuitive
Vous m’avez touchée au delà du corps
Vous m’avez offert un soin que je n’osais pas attendre… celui de l’âme

 Merci

Je repars différente, plus habitée, plus nue aussi
Mais avec une force douce, celle qui vient du dedans.

Je repars en sachant ceci: je peux revenir à moi quand je veux
Le chemin est la. Il passe par le souffle, le corps, le silence et par l’amour, toujours déposé dans des gestes vrais.
Merci pour ce séjour au fin fond de mon âme et de mon cœur
Merci pour l’espace.
Merci pour la lumière
Merci pour la beauté de l’attention
Merci pour la beauté de l’intention.

Sophie Benkemoun

“Août 2019, première cure ayurvédique que j’entreprends pour clôturer mes vacances d’été.
Quelle bonne décision que de démarrer une nouvelle rentrée sur une énergie de calme, de recentrage, de douceur et de joie.
Chaque jour, pour une bonne mise en route, nous avons démarré tôt. 6h30! il ne faisait pas encore jour. Gilles nous accueille dans la salle de yoga, par une méditation assise guidée. Sa pratique et sa transmission sont profondément ancrées et incarnées. C’est une grande joie de s’asseoir en face de lui au sein du groupe  et de revenir en toute simplicité aux fondamentaux de la présence à soi et au monde. Respirer, sentir, observer, accueillir.

La conscience, la connaissance, la maîtrise passe aussi par la capillarité. Au contact de Gilles j’apprends, je m’imprègne, j’intègre. Le corps peu à peu va être mis en mouvement, avec une séquence progressive de yoga.

Gilles a pratiqué plusieurs enseignements de Yoga et nous transmet avec beaucoup de bienveillance le fruit de son travail. Iyengar, Vinyasa ainsi que d’autres méthodes… en synthèse d’une vie d’apprentissage et de pratique,  le Hatha yoga, avec une attention toute particulière que j’ai énormément apprécier : la respiration dans les postures. La respiration sera plus amplement déployée lors du pranayama en fin de journée. Un régal pour s’apaiser, se centrer, focaliser et s’unifier tout à la fois.

Les massages!

Ayurvédiques, chaque jour, de 1 à 3 massages différents, allant crescendo. Massages à l’huile chaude, dans la tradition ayurvédique. Une équipe sérieusement formée,  très douce, sécurisante, bienveillante, et une grande qualité de soin,  de présence.
La cure  ayurvédique dans sa globalité fut pour moi une invitation à lâcher prise. Laisser aller , calmer sans contraintes les pensées récurrentes, le stress, la cogitation, les tensions. Une occasion de  me détendre pleinement, tranquillement, de rentrer en moi-même profondément dans le calme, la douceur, et d’expérimenter cela davantage chaque jour.
Être massée chaque jour, est une expérience unique qui contribue singulièrement à l’émergence d’un état d’être serein et apaisé.
Un retour à moi, à mon être en toute simplicité
Ne rien faire, être là, vivante et présente. M’incarner dans la joie et le plaisir.
Je remercie à nouveau Gilles et toute son équipe, pour ce formidable moment partagé, pour tout ce que l’équipe nous donne et pour tout ce que j’ai reçu.
Je souhaite à tous mes amis de s’offrir cette cure de jouvence “

Mais au fait, « Qui suis-je? » pour vous proposer cette cure ayurvédique?

Mon histoire commence Il y a plus de 20 ans, par un stage de méditation. Guidé par une recherche spirituelle, et par plusieurs ouvrages, je me suis inscrit à un stage de méditation Vipassana de tradition bouddhiste. C’est un stage des plus sérieux et intensif. 10 jours de méditation, 9 jours en silence, avec 10 heures de méditation silencieuse par jour, où l’on vous invite à vous concentrer sur la conscience de la respiration puis des sensations. Ce fut pour moi le déclic. Une plongée intérieure. Ma conscience s’ouvre vers l’intérieur du corps, vers mon corps mental et de mon corps énergétique.

Je me mets à la pratique du yoga postural pour soulager un dos douloureux. Le corps énergétique devient pour moi une réalité, que je souhaite te faire partager.

Je me forme aux massages ayurvédiques à Tapovan (France) auprès de Kiran Vyas. J’ai la chance d’y rester travailler pendant 6 ans. Je me forme également au Iokaï Shiatsu auprès de Sazaki Senseï dont je suis l’enseignement depuis 2005. De plus, je me forme en Inde au massage Kalari, massage tonique et puissant, lié à un art martial, qui se pratique avec les pieds.

Dans notre société, prendre soin de soi a un coût — non seulement financier, mais aussi en temps, en attention et en engagement. Notre système de santé, bien que précieux, tend à nous faire déléguer notre bien-être. Il nous place souvent dans une posture passive, où l’on attend des solutions extérieures pour que notre corps et notre esprit fonctionnent « normalement ». La culture dominante nous conditionne à penser que nous ne sommes que matière, que des mécanismes chimiques qu’on peut réguler à coup de molécules.

À l’inverse, les sagesses anciennes, comme l’Ayurvéda, considèrent l’être humain dans sa globalité : corps, esprit, énergie, environnement. Pour rester en santé et vivre pleinement, chaque dimension de notre être doit être nourrie, équilibrée et honorée. L’objectif de l’Ayurvéda n’est pas simplement d’éviter la maladie, mais de nous permettre de vieillir en santé, de mourir en paix, en ayant vécu dans l’harmonie.

La santé, physique et mentale, demande un investissement quotidien — par notre hygiène de vie, notre alimentation, nos choix, nos temps de repos. Et parfois, cet engagement prend la forme d’une cure, d’un moment suspendu pour se reconnecter à soi.

Cette cure est un espace de régénération, un moment pour retrouver la joie d’un corps détendu, d’un esprit apaisé, d’une vitalité retrouvée. C’est un droit fondamental, et surtout un cadeau que l’on se fait à soi-même.

Elle est encadrée par une équipe de quatre thérapeutes expérimentés, formés depuis de nombreuses années aux techniques du massage. Pendant ces six jours, ils seront là pour t’offrir des soins de qualité, dans une atmosphère de douceur, de présence et de bienveillance.

La cure est constituée d’un petit groupe de 12 participants. Un petit groupe qui préserve la convivialité et l’authenticité des partages. Si l’aventure t’appelle, ne tarde pas à t’inscrire. En général, la cure du mois d’août est toujours complète!

Depuis mes 6 années de propositions de cures et de stage, la plupart des participants sont revenus aux cures et certains ont participé jusqu’à 4 années consécutives de cure ayurvédique.

On se dit souvent, la vie est trop courte pour passer à côté de belles expériences, de grandir intérieurement. A la fin, il nous reste des souvenirs et des émotions, un parcours sur un chemin de conscience et de joie. Je t’invite à travailler ta vie comme une sculpture, à devenir l’être que tu rêves d’être, à vivre pleinement ta vie dans l’instant présent.