🌿 Le Shiatsu
Quand la pression libère le corps
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Une pratique ancestrale reconnue
Le shiatsu est une technique japonaise issue du an-ma, un massage traditionnel. Le praticien exerce des pressions stables avec les doigts, les mains ou les coudes, le long des méridiens énergétiques.
En 1954, le Japon reconnaît officiellement le shiatsu comme une médecine à part entière. Depuis, il est également reconnu comme médecine alternative en Autriche et en Suisse, et cité par le Parlement européen parmi les pratiques complémentaires dignes d’intérêt.
Quels bienfaits ?
Le shiatsu se situe à la croisée de l’ostéopathie et de l’acupuncture. Il agit à la fois sur le plan physique, énergétique et émotionnel.
Il peut soulager notamment :
- douleurs du dos, tendinites, tensions musculaires et articulaires,
- troubles digestifs ou menstruels, migraines,
- stress, anxiété, insomnies, fatigue, surmenage,
- déséquilibres liés aux émotions (colère, peur, tristesse, etc.).
Shiatsu et maladies chroniques
Le shiatsu n’est pas une « thérapie miracle », mais il peut offrir un soutien précieux face aux maladies chroniques.
Lorsque le corps adopte une organisation énergétique déséquilibrée, le shiatsu aide, séance après séance, à retrouver plus d’aisance et d’équilibre. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie ou de syndromes persistants constatent ainsi une amélioration de leur qualité de vie.
L’équilibre du Ki – l’énergie vitale
Au Japon, l’énergie vitale est appelée Ki. Lorsque le Ki circule librement, la santé s’installe. Lorsqu’il stagne ou se bloque, la maladie apparaît.
Le shiatsu a pour but de libérer et réguler ce flux d’énergie, en travaillant sur les méridiens : renforcer ceux qui sont en vide et apaiser ceux qui sont en excès.
Comme le rappelle Shizuto Masunaga, maître du shiatsu :
« Afin de guérir, l’énergie doit être libérée et régularisée. »
Une « psychothérapie manuelle »
Le shiatsu agit aussi sur le psychisme.
Chaque émotion est reliée à un organe (ex. : la colère au foie, la peur aux reins). En travaillant sur les méridiens, le shiatsu agit donc sur les émotions bloquées et permet parfois de libérer des mémoires enfouies.
De nombreux témoignages décrivent un sentiment de légèreté, de relâchement et de clarté intérieure après une séance.
L’équilibre du Ki – l’énergie vitale
Au Japon, l’énergie vitale est appelée Ki. Lorsque le Ki circule librement, la santé s’installe. Lorsqu’il stagne ou se bloque, la maladie apparaît.
Le shiatsu a pour but de libérer et réguler ce flux d’énergie, en travaillant sur les méridiens : renforcer ceux qui sont en vide et apaiser ceux qui sont en excès.
Comme le rappelle Shizuto Masunaga, maître du shiatsu :
« Afin de guérir, l’énergie doit être libérée et régularisée. »
L’art du toucher
Le shiatsu est avant tout un art du toucher. Le praticien développe une sensibilité tactile fine, capable de percevoir l’état énergétique et d’y répondre instantanément.
Dans le Iokaï shiatsu, l’enseignement des méridiens dure au minimum 4 années : un long apprentissage pour apprendre à écouter le corps, affiner son ressenti et trouver la justesse dans chaque geste.
Une pratique complète
Contrairement à l’acupuncture qui agit sur des points précis, le shiatsu travaille sur l’ensemble des méridiens, incluant :
-
pressions,
-
étirements,
-
mobilisation douce des articulations et des muscles.
Chaque pression est à la fois diagnostic et traitement. Dans ce dialogue subtil, praticien et receveur cheminent ensemble vers plus d’équilibre, de fluidité et de vitalité.