🌿 Stage Yoga des Méridiens & Initiation aux Massages Ayurvédiques

📅 Du 31 juillet au 7 août 2026 – Santa Maria – Hélette 64

Le Yoga des Méridiens

Le Yoga des méridiens est une pratique du hatha yoga éclairée par les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Nous te proposons d’explorer le yoga comme un outil pour améliorer la circulation de l’énergie, avec la conscience subtile des méridiens. Chaque posture étire un ensemble de muscles, tendons et ligaments traversés par les canaux énergétiques, permettant ainsi de dénouer des zones de tension et de retrouver plus de fluidité.
La pratique régulière aide à comprendre l’origine de certaines douleurs et offre des clés pour les soulager grâce aux étirements et à la respiration.

Ce stage a pour vocation de mieux te connaître, sur le plan physique comme énergétique, pour construire ensemble une série de postures pour te permettre de libérer ton corps physique et renforcer ton corps énergétique.

Lors de ce stage nous te proposons :
Un bilan énergétique personnalisé .
L’apprentissage des exercices pour soulager les blocages physiques et soutenir les vides énergétiques.

Le yoga avec conscience, transforme ta pratique

Pratiquer le yoga avec conscience change profondément notre rapport au corps et à l’esprit. Chaque posture devient une occasion d’explorer son ressenti intérieur, de se relier à son souffle et de mieux comprendre le langage du corps. Cette approche permet de sortir de la simple gymnastique pour entrer dans une pratique vivante et consciente, où chaque geste a un sens.

Dans ce stage, nous te proposons d’apprendre à écouter les signaux subtils, à respecter ses limites et à ouvrir peu à peu des espaces de liberté dans le corps. Cette attention transforme le yoga en un chemin d’équilibre et de connaissance de soi, bien au-delà d’une pratique physique.

Le souffle, amplificateur d’énergie

Le souffle est la clé qui relie le corps et l’esprit. Lorsqu’il est pleinement intégré à la pratique, chaque posture prend une autre dimension. Inspirer et expirer en conscience permet d’approfondir les étirements, d’oxygéner les tissus, mais aussi de calmer le mental.

Le pranayama – l’art du souffle dans la tradition yogique – décuple les effets du yoga : il équilibre le système nerveux, dynamise l’énergie vitale et installe un état de sérénité intérieure. Dans ce stage, tu découvriras comment associer souffle et mouvement pour enrichir ta pratique et lui donner une puissance nouvelle.

Les Bienfaits des Massages Ayurvédiques

Initiation aux massages ayurvédiques pour transformer ton bien-être physique et mental.

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A la découverte du massage

Avec Agnès, l’après-midi sera consacré à l’apprentissage des massages ayurvédiques, issus de la tradition millénaire de l’Inde. Cette initiation se fait pas à pas, en alternant pratique et réception, afin de bien comprendre les gestes, la fluidité du mouvement et l’intention du toucher.

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Massage Ayurvédique: L'Harmonie du Corps

Le massage ayurvédique agit à la fois sur le corps physique et énergétique, favorisant la détente, la régénération et l’harmonisation globale de l’organisme. C’est un véritable art du soin, qui développe l’écoute de soi et de l’autre.

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Apprendre le massage pour soi et les autres

Tu apprendras des techniques concrètes que tu pourras réutiliser dans ta vie quotidienne, pour prendre soin de toi et de ton entourage.

Réserves ta participation

Programme du Stage

Arrivée et départ

Arrivée des participants le vendredi entre 17h et 19h, suivie d’une présentation du programme.

Départ le dernier jour apres le petit déjeuner, vers 9h.

Quotidien

Chaque jour (6 jours complets) :

6h30 – 7h : Méditation & observation

7h – 8h : Yoga postural – réveiller, mobiliser, étirer

8h – 10h : Petit déjeuner & pause

10h – 12h30 : Atelier yoga des méridiens

12h30 – 15h : Déjeuner & pause

15h – 18h : Pratique du massage ayurvédique (thème du jour)

18h – 19h : Pranayama – yoga du souffle

19h : Dîner

Contenu de l'Initiation

Techniques de Massage Ayurvédique

Chaque journée est dédiée à l’apprentissage d’une technique spécifique de massage ayurvédique. Le premier jour, nous nous concentrons sur le massage des pieds, essentiel pour la détente globale.

Le deuxième jour, nous abordons le massage du dos, qui soulage les tensions accumulées.

Le troisième jour, nous apprenons le massage des mains et des jambes, favorisant la circulation énergétique.

Le quatrième jour, nous explorons le massage du visage et du nez, pour une relaxation profonde.

Le cinquième jour, le massage du ventre est à l’honneur, stimulant la digestion et le bien-être intérieur.

Enfin, le dernier jour, nous pratiquons le massage de la tête, apaisant l’esprit et favorisant la clarté mentale.

Chaque technique est enseignée dans un cadre bienveillant, permettant aux participants de donner et de recevoir, afin d’intégrer pleinement les gestes et les sensations. Cette approche holistique vise à harmoniser le corps et l’esprit, en développant une écoute attentive de soi et des autres.

Pré-requis pour le Stage

Accessible aux débutants en yoga et massage

Avoir plus de 18 ans

Être suffisamment à l’aise dans son corps pour donner un massage au sol ou sur table

Conditions de Participation

Les intervenants

Gilles :
« Je me suis formé aux massages ayurvédiques à Tapovan (France) auprès de Kiran Vyas, où j’ai ensuite eu la chance de travailler pendant six ans. Depuis 2005, je suis également l’enseignement du Iokaï Shiatsu auprès de Sazaki Senseï. Par ailleurs, j’ai complété mon parcours en Inde avec l’apprentissage du massage Kalari, une pratique tonique et puissante, liée à un art martial et réalisée traditionnellement avec les pieds. »

Agnés est thérapeute en ayurvéda depuis 2006, formée à Tapovan, formatrice et praticienne également en Toucher-massage.

Santa Maria nous accueille

Un lieu de vie et de stage au Pays Basque qui accueille le yoga, le théâtre, le chant et la danse.

Cette maison noble du village d’Hélette, du 13ème siècle, se situe au cœur du Pays basque, au pied de belles balades et randonnées, à une demi-heure des plages de Biarritz et St Jean de Luz.

La maison forte Santa Maria est une vieille maison noble qui a évolué pendant plus de huit siècles. Le rez-de-chaussée a été construit en pierre-massif et date du 12ème siècle. A l’époque, c’était une « maison forte » construite pour surveiller la frontière du Royaume de Navarre contre la Royaume d’Aquitaine. Elle protégeait les pèlerins sur la route de St Jacques de Compostelle.

Profitez d’une excellente cuisine végétarienne et biologique réalisée par Melissa avec des produits frais de notre jardin dans un cadre bienveillant et chaleureux.