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Cure bien-être et naturopathie, 6 jours pour vivre les fondements du mieux-être

Retrouver la conscience de soi, détoxifier le corps et l’esprit, nourrir et expérimenter pour s’épanouir dans la joie.

Yoga, Méditation, Massages (ayurvédique et shiatsu), un bilan de vitalité personnalisé, des ateliers de naturopathie, une journée de monodiète.

 

Cure bien-être et naturopathie au Pays-basque
du lundi 17 au dimanche 23 avril 2023

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Vivre dans le bien-être. Quelle belle perspective !

Le chemin est long. Nous évoluons dans un environnement parfois difficile.

Notre travail nous met sous pression. Notre psychisme nous alourdit. Nos pensées se transforment en obsessions. Des relations affectives qui se tendent. Un corps qui vieillit. La vie nous secoue et nous plonge dans des tragédies ordinaires. Que d’obstacles au bien-être!

Venons-en à la racine. Nous avons pris des habitudes pour compenser les tensions acquises ou subies. Des habitudes alimentaires, habitudes de vie et de travail. Beaucoup de ces routines structurent nos déséquilibres de vie. Ces déséquilibres sont, au départ, insignifiants car nous arrivons à les compenser. Puis nous vieillissons, ou nous vivons un accident, un choc, une rupture qui nous demandent un intense effort d’adaptation. Pour cet effort, nous n’avons plus les ressources nécessaires du fait de notre âge, de nos routines de vie qui puisent dans notre vitalité.

Remettre sur la table nos routines de vie. Nous poser pour établir un plan de revitalisation. Nous te proposons cette cure naturopathie de 6 jours à l’aide d’ateliers thématiques, du yoga postural, de la méditation et des massages.

Une cure bien-être, quel type de cure?

D’une manière générale, lorsque nous souffrons de douleurs ou autres symptômes chroniques, nous avons besoin de transformer quelque chose dans notre vie. Si nous ne pouvons agir directement sur la cause, nous pouvons agir sur les facteurs annexes qui sont :

  • Notre niveau de toxines.
  • Notre alimentation.
  • Un exercice physique adapté, comme le yoga, avec mobilisation d’articulations et étirements.
  • Des massages précis de qualité pour améliorer notre fonctionnement physiologique.
  • La qualité de notre mental.
  • La qualité du sommeil et de notre repos.

Cette cure est composée d’une proposition de 6 jours avec du yoga et de la méditation, 2 massages (abhyanga et shiatsu), 1 journée monodiète, et des ateliers de naturopathie pour aider à transformer ta vie vers du mieux-être.

Une cure, en petit comité, 12 personnes maximum, où nous t’accueillons avec 2 ou 3 thérapeutes.

Je vous propose ce que je sais faire de mieux. Une cure en petit comité, au caractère familial. Des soins prodigués par des thérapeutes d’expérience (ayurvédique et shiatsu), une collègue et moi-même. A cet ensemble, je rajoute une ouverture vers le yoga postural, la méditation et les techniques de respiration (pranayama). Une approche où nous vous proposons un regard lié à l’ayurvéda, à la médecine traditionnelle chinoise au travers du shiatsu, à la naturopathie par l’accompagnement de Maider.

La cure naturopathie que nous te proposons est la synthèse d’une vision orientale et occidentale du bien-être. Une cure de bien-être, un stage de yoga et de méditation, un moment pour soi, une plongée réparatrice. La pratique du yoga et de la méditation est accessible à tous. Avec ce programme, nous sommes accueillis par Jane qui nous propose une cuisine gourmande végétarienne

Et la qualité des soins?

La cure bien-être et naturopathie est une première. Nous n’avons pas de témoignages pour cette première, mais nous avons de nombreux témoignages de satisfaction concernant les cures ayurvédiques et les cures de shiatsu. Je vous en livre quelques-uns, car rien ne vaut l’expérience directe!

Nos curistes en parlent le mieux :

« Et puis je voulais te remercier à nouveau.
Pour la qualité des soins. Un véritable accompagnement pour le corps et pour l’âme, bien au-delà d’un simple massage. Les mots me manquent…
Pour le professionnalisme et la bienveillance de toute ton équipe. Un doux mélange d’exigence et de bonne humeur. C’était joyeux et précieux.
Pour ta guidance chaque matin et soir. Qui m’a permis de reconnecter avec une routine que j’avais mis de côté depuis trop longtemps
Pour cet espace de ressourcement et de lâcher prise total que j’ai goûté tout au long de la semaine. Pour ta belle énergie et pour ta lumière. 
Cette cure a été comme un oasis. C’est précisément ce dont j’avais besoin.
Je connais le chemin maintenant. Je reviendrai m’y ressourcer. Valérie, Loubetas 2021″

 

« Ne changez rien à la cure et surtout pas les thérapeutes! Les soins à quatre mains étaient les plus puissants pour moi, dans l’huile- sentiment d’être en grande sécurité, comme un bébé sans peur, qui se fait choyer par ses parents- ou la farine de pois chiche – très frais et dynamisant-. Ce qui m’a enchantée est la gentillesse des thérapeutes, leur délicatesse, leur discrétion, leur toucher juste et adapté. Belle expérience de confiance absolue. Véronique, Loubetas 2021″

Maryse nous raconte…

« Le calme et la sérénité de l’endroit m’ont permis de déposer bon nombre de paquets que je portais sans m’en rendre compte. Le groupe était très bienveillant, respectueux. Je m’y suis sentie libre d’être qui j’étais. Tout ce qui était proposé était au-delà de mes attentes : des massages inédits ayurvédiques, une attention et écoute de chaque masseuse et de Gilles; des repas  végétariens savoureux et copieux. La nature environnante m’a à la fois, reposée et ressourcée. Du temps libre pour savourer ces apports bienfaisants mais aussi du yoga , du pranayama , de la méditation …

Oui j’ai vraiment apprécié cette cure dont toutes les promesses ont été respectées . On ne peut pas tout décrire, il faut la vivre ! Merci, merci.. »

Une cure unique!

Il existe beaucoup de propositions de stage de yoga avec des massages…Que vas-tu vivre qui va te rendre cette cure unique!

Maïder t’accompagne lors d’un bilan de vitalité personnalisé. Prévenir plutôt que guérir, aider le corps, renforcer le terrain. Et se permettre de faire un bilan, écouter la nature et sa propre nature. Tout au long de la semaine, je suis présente pour répondre à tes questions et t’apporte des clefs à travers différentes thématiques afin de te permettre d’être autonome dans ton bien-être au quotidien.

De son côté, Gilles fait du domaine de la conscience un terrain de connaissance, d’exploration au travers de la méditation, conscience du psychisme, du corps énergétique, du corps physique. J’explore le corps humain au travers des yogas, de la pratique du massage ayurvédique, du shiatsu et de la médecine chinoise. Le corps nous raconte nos histoires présentes et passées. Il nous raconte nos souffrances et pose la voie de notre libération.

L’attention bienveillante et les années d’expériences que nous mettons à ton service vont te faire partager une expérience unique.

Je suis passionné par le massage, dans sa précision et sa justesse. Il s’exprime comme un art pour communiquer dans sa subtilité.

Nous mettons tous ces outils à ton service. Nous t’accompagnons sur le chemin de la transformation, avec la naturopathie, le massage, le travail sur la conscience et le corps, à la lumière des traditions orientales et de la conaissance occidentale.

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Maïder t’accompagne et te soutient en naturopathie.

Après 20 ans comme contrôleur de gestion dans l’industrie aéronautique, mon parcours m’a amenée à me remettre en question sur mes choix de vie et mes priorités. L’humain et l’environnement ! J’ai quitté Airbus et Toulouse pour venir m’installer à Bayonne.

Ayant des soucis de santé chronique, j’ai longtemps cherché à me soigner en allopathie puis j’ai dû me tourner vers les médecines douces pour trouver des réponses et des pistes d’amélioration. La naturopathie répond, à mes yeux, à l’humain et à l’environnement si l’on en fait bon usage. Mon expérience m’a montré qu’une hygiène de vie de qualité associant le corps et l’esprit est essentielle. Mes racines profondément ancrées au Pays basque me donnent envie d’exercer, d’être un acteur local du changement. Je vous accompagne avec les techniques en naturopathie comme l’alimentation, les plantes, l’aromathérapie, l’hypnose, l’activité physique et bien d’autres encore. Le site Web de Maïder!

Mais au fait, « Qui suis-je? » pour vous proposer cette cure ayurvédique?

Mon histoire commence Il y a plus de 20 ans, par un stage de méditation. Guidé par une recherche spirituelle, et par plusieurs ouvrages, je me suis inscrit à un stage de méditation Vipassana de tradition bouddhiste. C’est un stage des plus sérieux et intensif. 10 jours de méditation, 9 jours en silence, avec 10 heures de méditation silencieuse par jour, où l’on vous invite à vous concentrer sur la conscience de la respiration puis des sensations. Ce fut pour moi le déclic. Une plongée intérieure. Ma conscience s’ouvre vers l’intérieur du corps, vers mon corps mental et de mon corps énergétique.

Je me mets à la pratique du yoga postural pour soulager un dos douloureux. Le corps énergétique devient pour moi une réalité, que je souhaite te faire partager.

Je me forme aux massages ayurvédiques à Tapovan (France) auprès de Kiran Vyas. J’ai la chance d’y rester travailler pendant 6 ans. Je me forme également au Iokaï Shiatsu auprès de Sazaki Senseï dont je suis l’enseignement depuis 2005. De plus, je me forme en Inde au massage Kalari, massage tonique et puissant, lié à un art martial, qui se pratique avec les pieds.

Santa Maria nous accueille

Un lieu de vie et de stage au Pays Basque qui accueille le yoga, le théâtre, le chant et la danse.

Cette maison noble du village d’Hélette, du 13ème siècle, se situe au cœur du Pays basque, au pied de belles balades et randonnées, à une demi-heure des plages de Biarritz et St Jean de Luz.

La maison forte Santa Maria est une vieille maison noble qui a évolué pendant plus de huit siècles. Le rez-de-chaussée a été construit en pierre-massif et date du 12ème siècle. A l’époque, c’était une « maison forte » construite pour surveiller la frontière du Royaume de Navarre contre la Royaume d’Aquitaine. Elle protégeait les pèlerins sur la route de St Jacques de Compostelle.

Profitez d’une excellente cuisine végétarienne et biologique réalisée par Jane avec des produits frais de notre jardin dans un cadre bienveillant et chaleureux.

Santa Maria La maison

En face, le Mont Baïgura

La maison à côté de l'église

En face, le Mont Baïgura

L'escalier

Délicieuse cuisine de Jane

Délicieuse cuisine de Jane

Caroline nous raconte…

Caroline est psychothérapeute à Paris, et nous partage l’expérience de sa première cure ayurvédique, Loubetas 2019.

“Août 2019, première cure ayurvédique que j’entreprends pour clôturer mes vacances d’été.
Quelle bonne décision que de démarrer une nouvelle rentrée sur une énergie de calme, de recentrage, de douceur et de joie.
Chaque jour, pour une bonne mise en route, nous avons démarré tôt. 6h30! il ne faisait pas encore jour. Gilles nous accueille dans la salle de yoga, par une méditation assise guidée. Sa pratique et sa transmission sont profondément ancrées et incarnées. C’est une grande joie de s’asseoir en face de lui au sein du groupe  et de revenir en toute simplicité aux fondamentaux de la présence à soi et au monde. Respirer, sentir, observer, accueillir.

La conscience, la connaissance, la maîtrise passe aussi par la capillarité. Au contact de Gilles j’apprends, je m’imprègne, j’intègre. Le corps peu à peu va être mis en mouvement, avec une séquence progressive de yoga.

Gilles a pratiqué plusieurs enseignements de Yoga et nous transmet avec beaucoup de bienveillance le fruit de son travail. Iyengar, Vinyasa ainsi que d’autres méthodes… en synthèse d’une vie d’apprentissage et de pratique,  le Hatha yoga, avec une attention toute particulière que j’ai énormément apprécier : la respiration dans les postures. La respiration sera plus amplement déployée lors du pranayama en fin de journée. Un régal pour s’apaiser, se centrer, focaliser et s’unifier tout à la fois.

Les massages!

Ayurvédiques, chaque jour, de 1 à 3 massages différents, allant crescendo. Massages à l’huile chaude, dans la tradition ayurvédique. Une équipe sérieusement formée,  très douce, sécurisante, bienveillante, et une grande qualité de soin,  de présence.
La cure  ayurvédique dans sa globalité fut pour moi une invitation à lâcher prise. Laisser aller , calmer sans contraintes les pensées récurrentes, le stress, la cogitation, les tensions. Une occasion de  me détendre pleinement, tranquillement, de rentrer en moi-même profondément dans le calme, la douceur, et d’expérimenter cela davantage chaque jour.
Être massée chaque jour, est une expérience unique qui contribue singulièrement à l’émergence d’un état d’être serein et apaisé.
Un retour à moi, à mon être en toute simplicité
Ne rien faire, être là, vivante et présente. M’incarner dans la joie et le plaisir.
Je remercie à nouveau Gilles et toute son équipe, pour ce formidable moment partagé, pour tout ce que l’équipe nous donne et pour tout ce que j’ai reçu.
Je souhaite à tous mes amis de s’offrir cette cure de jouvence. »

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La cure, le programme!

Voici ce que tu vas vivre si tu t’inscris à la semaine de cure bien-être et naturopathie à Santa Maria. Une semaine de joie et de convivialité. Une semaine de repos, de détente et d’abandon ! Nous allons prendre soin de toi, pour que te puisses retrouver énergie et sérénité.

Arrivée le premier jour de la cure au gîte Santa Maria, entre 17-19h. 6 jours pleins de stage. Départ le dimanche suivant après le déjeuner.

Programme d’une journée type

6h30-7h : assise silencieuse
7h-8h : yoga pratique douce
8h-9h : pause petit déjeuner
9h-12h – Soins (shiatsu ou abhyanga ou bilan de vitalité 1H)
12h-14h – Pause déjeuner
14h-17h – Thématique / balade / jeux
18h à 18h30 pranayama (yoga du souffle)
19h – Repas
20h – Temps calme ou de partage

Les thématiques abordés sont :

La détox / la nutrition et placard de base / avoir un bon sommeil / développer sa conscience collective/ le yoga pour renforcer notre système énergétique / les bienfaits de l’activité physique / atelier cuisine

Une journée de monodiète de riz sera proposée sur la semaine ainsi qu’une demi-journée de silence.

Le prix pour une semaine de transformation!

tu te demandes, à quel prix tu vas pouvoir accéder à cette semaine de mieux-être.

Récapitulatif de la cure :

  1. Tu auras un bilan de santé personnalisé selon la naturopathie, avec des informations pour mettre en place les changements nécessaires afin d’accéder à une meilleur qualité de vie.
  2. Tu auras 2 massages. Un abhyanga de tradition indienne et un shiatsu du tradition japonaise. Les massages permettent de nous libérer des tensions, un lâcher-prise profond, de dynamiser notre système énergétique. Ces massages transforment le plan physique, énergétique et mental.
  3. Initiation à la méditation, 30′ quotidien. Retrouver le calme mental !
  4. Pratique de yoga postural, 60′ quotidien. Tu pourras pratiquer un yoga adapté à la cure, accessible au plus grand nombre, qui va te permettre de mettre en place une routine que tu pourras conserver une fois rentré(e) à la maison. Un yoga, de pratique douce, enseigné par un professeur de yoga expérimenté.
  5. Une pratique d’exercices de respiration (pranayama) qui augmentent l’oxygénation du corps en général, des organes et des cellules en particulier. Le pranayama réduit les symptômes et l’apparition des déséquilibres respiratoires. Il augmente notre niveau de vitalité, densifie notre corps énergétique, calme notre mental.
  6. Tu auras 5 ateliers thématiques pour te faire découvrir les voies du mieux-être.
  7. Une journée de monodiète pour mettre au repos ton foie et relancer le processus de détoxification de ton corps. Une journée que tu pourras aisément mettre en place de retour chez toi et continuer le processus de transformation.
  8. Une journée de silence pour expérimenter le calme mental.
  9. Tu profiteras d’une cuisine végétarienne savoureuse et équilibrée cuisinée par Jane.
  10. Tu partageras une ambiance sympathique, conviviale et familiale, au sein d’un petit groupe de 12 participants (max.) et 2 ou 3 thérapeutes.

 

Je te propose cette cure pour le tarif de 540 €. Compte en plus la pension complète qui est accessible à partir de 412 € (ou 484 € en chambre individuelle selon la disponibilité) pour 6 nuits auprès de nos hôtes de Santa Maria. Cette cure est une nouvelle proposition que nous proposons à un tarif préférentiel jusqu’au 15 février 2023 (-30% de 540€) de 378 €.

Réserve dès maintenant, avec un chèque de 250 €, à l’ordre de Gilles Brémond à envoyer à Gilles Brémond, 4 rue jules Labat, 64100 Bayonne.

L’acompte est encaissé 1 mois avant le début de la cure, et restera dû en cas d’annulation.

Attention! Urgence la cure se remplit! 12 places max…

La cure est constituée d’un petit groupe de 12 participants. Un petit groupe qui préserve la convivialité et l’authenticité des partages. Si l’aventure t’appelle, ne tarde pas à t’inscrire. En général, la cure du mois d’août est toujours complète!

Depuis mes 6 années de propositions de cures et de stage, la plupart des participants sont revenus aux cures et certains ont participé jusqu’à 4 années consécutives de cure ayurvédique.

On se dit souvent, la vie est trop courte pour passer à côté de belles expériences, de grandir intérieurement. A la fin, il nous reste des souvenirs et des émotions, un parcours sur un chemin de conscience et de joie. Je t’invite à travailler ta vie comme une sculpture, à devenir l’être que tu rêves d’être, à vivre pleinement ta vie dans l’instant présent.

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« M’incarner dans la joie et le plaisir »

Surprise, détente et lâcher-prise

Laissez-vous tenter par une expérience inédite du massage